Aokiモーターステーション|FMグンマ86.3|毎週月曜15:30~|11月1日レーシングスクール@もてぎ|11月15日レーシングスクールビギナー@もてぎ|伊勢崎オートキッズバイク教室2018年|11月11日|受付:10:30|定員30名程度

【Q&A】第3弾|大胸筋を鍛えてはいけない!

モータースポーツ界にトレーニングを取り入れたのはHRC
当時HONDA系でレースをしていた若造のワタシにも
トレーニングの基礎を教えて頂きました。

それから個人でアメリカ式・オーストラリア式・日本式・・・
沢山の指導を基にアレンジしながら失敗、成功を繰り返し30年

ジムに通い尽くして鏡の前に立つのが
楽しい時期もありましたが成績は下降線

この2000年は大胸筋Maxなシーズン
ライディングフォームが変ですっっ!
下半身で支えないといけないのに
上半身だけで全てを押さえてます

バイクが本来持っている旋回性を引き出すには
必要以上に腕に力を入れてはいけません
(↑ここ難しいですよ!)
無駄に発達した大胸筋が無意識に相当な力を発し
バイクを押さえこんでしまってます・・・💦

ブレーキングの減速Gを受け止めるのは肩
バンクさせるアクションは肩甲骨と下半身で
微妙に力を操作しながら倒しこんでいきます

立ち上がり加速で置いていかれないように
上腕で必死にぶら下がります

ね、大胸筋は出てこないでしょ(笑)

ある程度の胸廻り筋肉は必要ですが
ベンチプレス100㎏が不要なのは
ワタシの失敗談からでした。。



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